無知という知について
人間の持つ最大の無知とは、知識を持っていないことではなく、自分は本当はどのような存在なのかを知らないということです。それを見いだす方法は、本を読むことやネットサーフィンをすることではなく、内省することと、自身の心の深奥を調査することです。
瞑想の方法について
リゾート地に出かけて、２～３日をばくぜんと過ごすよりも、この２つの瞑想の方法に取り組んだ方が、ストレス起因のさまざまな不調を解消するために、より効果的であるということが知られています。なぜこれらの方法によって、ストレスが緩和するのでしょうか。